Tempo di ordine.
Tempo di ritrovare il centro.
Fare spazio. Rinnovarsi.
La vita è un equilibrio tra il trattenere
e il lasciare andare.»
Martedì 1 Novembre ore 9.30
Monte Faito (Vico Equense, Na)
Passeggiata BenEssere nel bosco 
Un’esperienza di profonda immersione sensoriale nel suggestivo scenario autunnale della faggeta di Monte Faito che ci offrirà la possibilità di riconnetterci con la Natura e nutrirci dei suoi effetti benefici.
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Emozioni d’Autunno Immersione Sensoriale nel Bosco
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AUTUNNO: LASCIARE ANDARE
Siamo entrati nel cuore della stagione che ci invita a lasciare andare ciò che ha compiuto il suo ciclo vitale per prepararci alla trasformazione e a far spazio a nuove fioriture.
L’autunno, con le sue calde sfumature di colori, evoca una dimensione intima e riflessiva: camminare in Natura è particolarmente suggestivo in questo periodo dell’anno, ci riporta ad un tempo più lento per ritrovare il contatto con il nostro sentire, nel Qui e Ora.
« Vado verso la natura
per essere cullato e guarito,
e avere i miei sensi messi in ordine. »
(John Burroughs)
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OFF LINE! 
Ci prenderemo una pausa dalle consuete distrazioni tecnologiche per godere appieno dell’esperienza sensoriale.
COSA STAI SCEGLIENDO
Un’esperienza che ti offrirà la possibilità di entrare in uno spazio intimo di silenzio e di quiete, rigenerarti, stimolare energia vitale e uno stato più armonico di equilibrio psicofisico.
L’interazione con gli elementi naturali sarà facilitata dall’attenzione che porteremo su taluni “canali privilegiati”: il Silenzio, il Respiro, la Lentezza, la Contemplazione.
E ancora … letture, momenti di confronto, riflessioni e condivisione di gruppo.
“NATURE PRESCRIPTIONS •
DOSI DI NATURA” PER LA NOSTRA SALUTE
«Emozioni in Cammino • Passeggiate BenEssere» sono esperienze volte alla Promozione della Salute e dello star bene curate dalla Dott.ssa Maria Rosaria Siviero, psicologa psicoterapeuta, riservate a chiunque senta il bisogno di prendersi Cura di Sé in senso ampio.
Esse sono caratterizzate ed arricchite da piacevoli Pratiche di Consapevolezza e di autoConoscenza attraverso le quali “allenarsi” ad entrare più profondamente in relazione con la capacità di “abitare” il momento presente, percepirsi nel qui e ora, e ri-connettersi con la Natura, della quale siamo parte integrante.
Numerose indagini biomediche internazionali, condotte negli ultimi ultimi venticinque anni, hanno evidenziato attraverso misurazioni scientifiche gli effetti benefici sulla salute delle esperienze di immersione in natura:
azione antistress (riduzione degli ormoni dello stress: cortisolo, adrenalina e noradrenalina)
riduzione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca
miglioramento della concentrazione e della memoria
azione rilassante e rigenerante
azione benefica sul sistema immunitario da parte di alcune sostanze aromatiche – i monoterpeni – emesse dagli alberi.
Spazio Consapevolezza – Percorsi di Conoscenza di sè
Emozioni in Cammino BenEssere e Natura